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爲什么旅行者會疲劳

2019-02-28 02:25:31 | 来源: 金融

度假者和旅行者都会遇到一个同样的问题―――失眠。日前,由中华医学会等开展的一项睡眠与旅行调查显示,40%的旅行者到达目的地时感到疲劳,17%的旅行者在旅行中自称有睡眠问题。

这项由欧洲大医药企业赛诺菲圣德拉堡公司发起的调查,目的在于研究有旅行经历的中国人在旅行前、旅途中和旅行后的休息情况,调研对象是来自北京、上海、广州的1000名25岁至65岁的自愿者,他们在过去3个月内曾有超过一晚旅行的经历,其中观光旅行者占42%,公务旅行者占32%。

研究表明,观光、家事、公务、个人事务等旅行都存在相似水平的睡眠问题,而51%的旅行者于出发当日比平时早醒。14%的旅行者报告在准备旅行时感到有不同程度的压力,其中32%的旅行者因此压力而缺乏睡眠。旅行中旅行者平均熬夜达2.4天,早醒达1.7天。54%的旅行者旅行归来后感觉疲劳。自称有睡眠问题的旅行者平均有3.8个夜晚失眠。根据雅典失眠量表评估,34%旅行者存在睡眠问题,只有23%的有睡眠问题的旅行者对此采取措施。这些睡眠问题比较典型的是由于旅行前的压力、旅行中的疲乏和旅行期间陌生或不舒适的环境所造成。

据有关部门统计,2003年中国国内旅游达8.7亿人次,出境旅行者也突破了两千万人次,由此推算,数以百万计的旅行者在旅行途中存在睡眠障碍问题。专家指出,存在睡眠障碍者在旅行中有比较高的事故和疾病发生率,该问题不能小视。失眠患者需要安全和有效的治疗方法。专家建议,旅行中应考虑生物节律,采取措施保证有效睡眠,尊重自身睡眠需求,在可能的时候尽量多打盹;并可使用合适的药物治疗被扰乱的睡眠,如果存在睡眠问题持续几周以上,或者睡眠问题影响了日常工作,那么应向医生咨询;安全而有效的处方药物可以帮助睡眠而不会引起次日的疲劳乏力,按需服用催眠药已成为失眠管理的新理念。

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